“五一”假期親朋好友聚會自然少不了美酒佳肴，如果光顧著滿足味蕾而不加節(jié)制，會讓腸胃很“受傷”，引起一系列“飲食綜合癥”。大家在享受假期的同時(shí)，一定要警惕假日病。

　　在宿遷市第一人民醫(yī)院的消化科，市民秦先生因?yàn)榧倨陲嬍池潧觯c胃不適正在就診。

　　“肚子有點(diǎn)不舒服，查了一下，結(jié)果就是說腸道沒什么，就是功能紊亂，吃的冷東西有點(diǎn)多，醫(yī)生就是建議我們保護(hù)一下腸道，食品不能亂吃，熱冷不能一塊混著吃?！笔忻袂叵壬f。

　　醫(yī)生介紹，這兩天，像秦先生這樣因?yàn)槟c胃不舒服就醫(yī)的市民不在少數(shù)。而且，相比較平時(shí)有所增加。除了食用過多的涼性食物會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣也會對我們腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　“比如過度地酗酒以及吃過辣的食物，都會刺激到胃腸道，這時(shí)候就會引起我們胃痛、惡心、腹脹，甚至一些腹瀉等等表現(xiàn)。”宿遷市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師許榮波說。

　　醫(yī)生介紹，節(jié)日病較為普遍，但是如果出現(xiàn)持續(xù)性的腹痛、腹瀉，在藥物治療沒有效果時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。那么，怎樣才能既滿足“口腹之欲”，又不影響身體健康呢？醫(yī)生介紹，在保持日常飲食習(xí)慣的同時(shí)，還需要格外注意節(jié)制飲食、規(guī)律飲食。

　　“節(jié)日期間作息要規(guī)律，現(xiàn)在很多休息不好的，精神焦慮的，都引起了胃腸道的癥狀，就是門診這種情況非常多的。第二個(gè)就是要飲食有節(jié)制，不能暴飲暴食，早上不吃飯晚上大吃，一起聚餐大吃。這樣極容易引起胰腺炎?！彼捱w市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師許榮波說。

　　醫(yī)生提醒，除了要節(jié)制飲食，不要貪涼，也要避免“三多”飲食，即吃太多油膩的食物，吃太多辛辣的食物，食用甜品太多。同時(shí)，可以適當(dāng)運(yùn)動，這樣才能讓腸道也跟著“運(yùn)動”起來，保護(hù)身體的健康。